Как помириться после ссоры.
Споры и ссоры случаются во всех отношениях. Люди могут легко сказать или сделать не то, что нужно. Если вы оба решили выработать свой уникальный стиль общения, надо будет подумать и о том, как Вы будете заключать перемирие. Чтобы помочь вам, мы составили список лучших способов это сделать.
Слушать и слышать.
Важно, чтобы вы понимали разницу между этими двумя состояниями, так как она будет полезна не только для ваших отношений, но и для любой другой сферы вашей жизни. Когда мы находимся в середине жарких споров с кем-то, наша защита может возрасти, и мы перестаем хорошо понимать и слышать партнера. Мы слышим то, что ожидаем услышать или вообще ничего не слышим, так как поглощены эмоциями и продумываем свой ответ. Вы должны научиться распознавать и ограничивать эту реакцию.
Один из способов сделать это – перестать ждать своей очереди, или попытаться придумать способы перехитрить партнера. Просто сделайте мысленный шаг назад и послушайте, что он на самом деле говорит. Какой язык он использует, говорит ли о своих мыслях или чувствах, комментирует ли всю вашу личность или как вы ведете себя в определенных ситуациях. Опустите свою защиту, так как это любовь, а не война; будьте предельно ясны в отношении того, что вы действительно обсуждаете. Постарайтесь сосредоточиться на исправлении проблемы.
Скажите «прости», когда вы действительно имеете это в виду.
Не совершайте ошибку, извиняясь за то, о чем вы действительно не сожалеете, чтобы ваш партнер почувствовал себя лучше. Это ложная экономия усилий, которую нужно искоренить. Если вы приносите извинения за действия, о которых у вас нет сожаления, вы можете легко повторить их. Ложные извинения также оставляют мало места для обсуждения и возможности разобраться с проблемой. По этой причине признайте свои проступки, но постарайтесь быть честным, когда Вы извиняетесь.
Держать это в тайне.
Одно из самых сомнительных действий, которое вы можете сделать, – это вовлекать других людей в вашу ссору и в процесс примирения. Отношения не станут лучше, если Ваши родственники и друзья буду напоминать Вашим партнерам об их ошибках. Им также не нужно, чтобы Ваше окружение объясняло, насколько им повезло с вами, или насколько вы терпеливы. Примирение – это о вас и ваших чувствах друг к другу. Любому, кто внес свой вклад в ваши трудные моменты, следует вежливо напомнить, где лежат границы.
Отпустить.
Мы тратим слишком много времени своей жизни, держась за прошлое и за вещи, которые нельзя изменить. Примирение с чистым сердцем всегда будет служить вам и вашим отношениям наилучшим образом в долгосрочной перспективе. Если есть что-то, что вы не можете отпустить, обсудите это и работайте над этим пока сможете.
И помните, что умение прощать и просить прощения – фундамент для прочных отношений.
Visits: 88
