Советы для счастливого брака.
Во-первых, даже счастливые пары ссорятся.
Ни один брак не бывает счастливым все время. В отношениях всегда есть взлеты и падения. Так что если вы переживаете трудный период, это не означает, что вы ошиблись с выбором партнера. Даже кризисы бывают полезными и помогают отношениям перейти на новый уровень. Главное, чтобы партнеры сохраняли спокойствие, избегали поспешных выводов и решений, когда в отношениях назрел кризис. Надо понимать, что такие периоды бывают и это нормально.
Сосредоточьтесь на сильных сторонах друг друга.
чтобы иметь счастливый брак, вы должны принять сильные и слабые стороны вашего партнера и иметь реалистичные ожидания. Например, если вы ответственны и организованны, а ваш муж постоянно опаздывает, транжирит и не может заставить себя делать вещи вовремя. Значит придется спокойно признать, что он не может рассчитать время, деньги и свои возможности. Не ожидать чудес, не злиться, а подумать, как с этим быть. Зато он прекрасно в чем-то разбирается и делает то, что для вас сложно. Представьте, как было бы неудобно, если бы партнер имел такие же слабые и сильные качества как у вас. В счастливом браке партнеры дополняют друг друга.
Не ждите, что ваш партнер завершит вас.
Если вы полагаетесь на своего супруга в том, чтобы он удовлетворил ваши нужды, это может привести к чрезмерно зависимым отношениям. В таких отношениях вы не растете как личность. Женщины часто растворяются в мужчине, возлагая на него большие надежды. Со стороны это выглядит так, как будто вы верите больше в мужчину, чем в себя. В идеале вы должны быть уверенными в себе и в своем завтрашнем дне, самодостаточными, но открытыми для другого человека. Поэтому убедитесь, что вы не перестали заботиться о себе с началом новых отношений, что вы посвящаете время своими интересам, растете профессионально и не забываете встречаться с друзьями.
Делайте что-то вместе.
Хотя для поддержания счастливого брака важно не зависеть полностью от своего партнера, желательно также делать что-то вместе. Вам необязательно иметь общие интересы, можно быть интересными друг другу, имея разные хобби и работу. Но введение какой-то совместной активности всегда улучшает отношения. Это могут быть настольные игры, танцы, фитнес, путешествия и т.д.
Не теряйте чувство юмора.
Психологи говорят : “Обычно, когда у пары есть юмор, это означает, что у них есть перспектива». Они советуют находить повод для смеха как в хорошие, так и в плохие времена. В жизни так много стресса, что очень полезно снять его дома, посмеявшись вместе с супругом. Будь то маленькие внутренние шутки или просто совместный просмотр любимой комедии, такое общение с супругом усилит вашу связь.
Празднуйте хорошие моменты.
Многие из нас понимают, как важно быть рядом с партнером в трудные времена, подставить плечо, поддержать. Но не менее важно видеть и отмечать хорошие события в жизни. Поводы отпраздновать такие события случаются гораздо чаще, чем поводы погрустить, но, как правило, люди регулярно упускают их из виду. Будьте внимательней, и когда ваша вторая половина поделится с вами чем-то позитивным, отбросьте все дела и поговорите о хорошем. Помогите партнеру насладиться моментом, задавая вопросы и смакуя положительные новости. Поступая так, вы надолго запомните счастливые моменты вашего брака. Они будут для вас обоих своеобразными якорями, устойчиво держащих вас на плаву.
Решите, что ваш супруг по-настоящему привлекает вас.
Понятно, что в начале отношений необходимости убеждать себя в этом нет. Но с годами влечение между супругами может ослабевать и тогда начинаются проблемы.
Вы думаете: «Как я могу решить, что мой партнер меня сильно привлекает?»
Представьте себе, что это именно так. «Влечение к вашему супругу – это решение, которое вы можете принять на протяжении всего вашего брака”, – говорит Санни Макмиллан, сертифицированный коуч и специалист в области отношений. Чтобы сделать это, говорит она, сосредоточьтесь на атрибутах, которые вам больше всего нравятся или на сильных сторонах вашего супруга.
Цените друг друга.
Когда вы находитесь с кем-то длительное время, легко принять присутствие и действия любимого как должное. Со временем мы перестаем благодарить друг друга. Чтобы поддерживать хорошие отношения, нужно начать замечать и благодарить за простые вещи. Например, если ваш супруг делает вам омлет по утрам, скажите ему приятное, чтобы он начал свой день с улыбкой. Когда нас не благодарят, возникает ощущение, что нас не ценят, и тогда люди отдаляются друг от друга.
Примите перемены и ожидайте их.
Многие психологи считают, что для того, чтобы быть счастливыми в браке, люди в паре должны быть готовы развиваться. Мы сами со временем меняемся, и наши потребности тоже. То, что нам нужно сегодня, может стать не таким важным через некоторое время. Когда люди сами меняются и адаптируются к изменениям партнера, тогда можно рассчитывать на долгий брак. Это как в танце. Просто представьте, что вы танцуете, а ваш партнер застыл на месте. В хороших отношениях каждый человек поддерживает другого, поэтому они могут расти, как отдельные личности, так и вместе, как команда.
Visits: 108
